A 15 napos diéta

Gyorsan kellene fogynod néhány kilót? Rendbe szeretnéd szedni magad a bikiniszezonra? Akkor a 15 napos diéta éppen neked való. Mindössze két hétig kell tartanod és akár 5-6 kilótól is megszabadulhatsz. Most lássuk, miket ehetünk a két hét alatt!

A fogyókúrás étrend
 

Reggelire minden nap 1 narancsot vagy almát, 2 kétszersültet és 1 csésze kávét vagy teát ihatunk. A teát ne cukrozzuk, igyuk ízesítés nélkül vagy használjunk természetes édesítőszert!

Az ebédek a következőképpen alakulnak:

1. nap: 1 narancs/alma, 1 főtt tojás, 1 kefír, 2 kétszersült, 1 csésze kávé/tea
2. nap: 1 narancs, 1 tojás, 1 kefír, 2 kétszersült
3. nap: 1 narancs, 1 tojás, 1 fejessaláta, 1 kefír.
4. nap: 12,5 dkg sovány túró, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült, 1 paradicsom.
5. nap: 20 dkg sovány sonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült.

Mit ehetünk vacsorára?

1. nap: 2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, 1/2 kefír.
2. nap: 6 dkg csirkehús, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea, 1/2 kefír.
3. nap: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea, 1 kefír.
4. nap: 6 dkg csirkehús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült.
5. nap: 25 dkg párolt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom.

Az ötödik nap után kezdjük elölről a diétát, vagyis az első nap szerinti étrendet kövessük!

Ügyeljünk arra, hogy évente legfeljjebb kétszer és szigorúan 15 napig kövessük ezt az étrendet. Hosszú távon ez a diéta kimeríti a szervezetet, rövid távon viszont alkalmas lehet arra, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, valamint arra is, hogy bevezessünk egy egészséges, hosszú távon is fenntartható étrendet.

Fogyókúrás termékek rendelése

Winter Puridrenlúgosító 500ml

Winter Puridren lúgosító 500ml

Koncentrátum méregtelenítő és lúgosító ivókúrához - napi fél perc a tökéletes méregtelenítésért!

Ár: 5395 Ft
Megnézem
Vélemények (1)